NUTRIÇÃO EXTERNA

Por que usar protetor solar diariamente?

Nossa pele é o maior órgão de nosso corpo e frequentemente o mais negligenciado. Ela é nossa primeira linha de defesa contra os poluentes, radiação ultravioleta (UV) e outros fatores ambientais.

Hábitos saudáveis para a pele associado ao uso de protetor solar são eficientes na minimização dos efeitos prejudiciais do meio ambiente, mantendo a pele saudável.

Luz do Sol e Pele Saudável

Períodos curtos de tempo de exposição ao sol ajudam o corpo a produzir vitamina D naturalmente. Os raios UV da luz do sol estimulam a síntese da vitamina D que, por sua vez, ajuda na absorção de cálcio para formar e manter ossos saudáveis.

A exposição excessiva à luz do sol sem proteção solar, entretanto, pode resultar em queimaduras de sol e aumentar substancialmente o risco de se desenvolver câncer de pele. A camada de ozônio é responsável por proteger a Terra da radiação UV. Com o aquecimento global, e conseqüente destruição desta camada, a incidência de raios ultravioletas nocivos à Terra fica sensivelmente maior.

Além disso, estudos recentes têm demonstrado que cânceres de pele sem melanoma estão aumentando entre a população jovem adulta, particularmente nas mulheres. Há muito tempo os médicos vêm incentivando o uso de protetor solar diariamente para prevenir danos à pele.

A Loção Corporal Radiant C® da Herbalife com Fator de Proteção Solar 15 pode ajudar a reduzir o risco de dano pelo sol e proteger a saúde de sua pele. É leve, um excelente hidratante com FPS 15, que proporciona proteção solar UVA/UVB para sua pele sem obstruir os poros.

Dicas de Proteção Solar:

• Use protetor solar com, no mínimo, um Fator de Proteção Solar 15 diariamente, mesmo no inverno.

• Limite a exposição ao sol e evite o sol do meio-dia

• Vista roupas que protegem, óculos escuros com proteção UV e chapéus de abas largas.

Cuidados para a pele do rosto

Qualquer que seja o seu tipo de pele ou idade, a sua pele pode ser mais saudável, parecer mais jovem e mais suave ao toque se você souber como cuidar dela. E isso se resume em três passos simples:

1 - Limpeza

2 - Tonificação

3 - Hidratação

“A pele é o maior órgão de seu corpo. Ela mantém a tão necessária hidratação no corpo para mantê-lo saudável ao mesmo tempo em que mantém os poluentes do lado de fora; então é importante nutrir sua pele tanto quanto o resto de seu corpo. Mesmo se sua pele não for sensível, os produtos errados podem ressecá-la e até mesmo prejudicá-la”, afirma o Dr. Luigi Gratton, Vice-presidente do Departamento de Educação e Assuntos Médicos da Herbalife.

1º passo - Limpeza

Retira o excesso de oleosidade e as impurezas causadas pelo ambiente. A limpeza é o primeiro passo para o cuidado diário da pele e deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia.

2º passo - Tonificação

Equilibra o pH da pele, preparando-a para receber o hidratante e melhorar seu desempenho. Ajuda a remover impurezas residuais trazendo sensação de frescor. A tonificação é o segundo passo para o cuidado diário da pele e deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, após a limpeza e antes da hidratação.

3º passo - Hidratação

Ajuda a balancear a umidade da pele, mantendo-a saudável e com aspecto jovem, além de ajudar a prevenir o aparecimento precoce de rugas. É necessária em todos os tipos de pele. Não existe idade ideal para hidratar a pele; quanto mais cedo melhor.

A hidratação é o terceiro passo para o cuidado diário da pele e deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, após a limpeza e tonificação.

Cuidados especiais para o rosto

A linha de cuidados especiais NouriFusion possui produtos para cuidado intensivo que complementam a linha de cuidados diários da pele do rosto.

Dicas para ter uma pele saudável:

• Conheça seu tipo de pele e use os produtos adequados.

• Beba bastante água.

• Hidrate e use protetor solar mesmo no inverno.

Diferentes tipos de pele

Os três tipos de pele mais comuns são a pele normal, seca e oleosa. Confira as principais características de cada:

Pele nomal a mista

• Pele equilibrada e hidratada;

• Possui oleosidade natural da pele na zona T (testa – nariz – queixo)e maçãs do rosto;

• Poros quase imperceptíveis.

Pele seca

• Possui pouca oleosidade e umidade na epiderme;

• Por ser mais sensível, tem tendência a escamação e a vermelhidão;

• Sensação de pele esticada;

• Poros quase imperceptíveis.

Pele oleosa

• Excesso de oleosidade na epiderme (Zona T- testa, nariz e queixo - e maçãs do rosto);

• Brilho intenso;

• Tendência a poros obstruídos e dilatados, acne e manchas.

É importante lembrar que o fato de uma pele apresentar oleosidade não significa que esta esteja hidratada. Pessoas com pele oleosa têm hábitos que podem ressecar a pele, como por exemplo, lavagem excessiva e uso de produtos inadequados. Produtos hidratantes adequados a este tipo de pele ajudam a manter sua hidratação natural.

Outros tipos de pele

Caso seu tipo de pele não se encaixe em nenhuma das opções apresentadas é recomendável procurar um profissional especializado para avaliação.

A importância da nutrição para a pele

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A pele é o maior e mais complexo órgão do nosso organismo e desempenha diversas funções vitais, como proteger o corpo de agressões externas, regular a temperatura do corpo, auxiliar na defesa imunológica, entre outras. Além disso, tem extrema importância no comportamento humano, por estar ligada à aparência.

A pele é formada por três camadas unidas entre si: epiderme, derme e hipoderme.

A epiderme é a camada mais superficial, que está em constante renovação. Funciona como uma barreira protetora, dificultando a saída de água do organismo e a entrada de substâncias prejudiciais. Os cosméticos atuam diretamente nesta camada.

A camada intermediária é a derme, responsável pela firmeza e elasticidade da pele. É formada por fibras, vasos sanguíneos e terminações nervosas, que transmitem sensações como dor, frio, calor e prazer.

A hipoderme é a camada mais profunda da pele, formada por células de gordura. Mantém a temperatura do corpo e acumula energia para o desempenho das funções biológicas.

FATORES INTERNOS E EXTERNOS

Tanto fatores internos quanto externos influenciam as condições de nossa pele:

FATORES INTERNOS

• Mudanças hormonais (gestação, menopausa, ciclo menstrual etc.);

• Predisposição genética (tipos de pele, predisposição a doenças, capacidade de reter água);

FATORES EXTERNOS

• Ambientais (clima, poluição, umidade do ar);

• Hábitos de vida (cuidados com a pele, alimentação, consumo de cigarro e álcool);

• Exposição excessiva ao sol.

Pele saudável ao seu alcance

Não importa a sua idade, você pode parecer mais saudável e mais jovem com uma boa nutrição de dentro para fora.

Pesquisas têm demonstrado que o que você come pode ajudar a evitar o envelhecimento precoce. Uma pele saudável começa de dentro para fora, por meio da nutrição de suas células com ingestão equilibrada de vitaminas, minerais e nutrientes. Uma pele radiante, sedosa e macia transmite sensação de bem estar. Esta é a razão pela qual você deve usar produtos nutritivos complementares a sua alimentação para cuidar da pele.

Cuidado da pele para homens e mulheres

Não importa se você é homem ou mulher, o Creme Regenerador Diário Skin Activator® pode ajudá-lo a alcançar uma aparência mais jovem e reduzir os sinais visíveis do envelhecimento. Milhares de pessoas ao redor do mundo têm colhido os benefícios do Skin Activator® - com a redução do aparecimento de linhas finas e rugas e obtenção de uma pele com aparência mais jovem. Estudos clínicos com o complexo Glucosamina presente no Skin Activator® demonstraram que, quando usado regulamente por 12 semanas, resultaram em:

• 57% de redução no aparecimento de linhas finas e rugas de expressão

• 55% de melhoria na firmeza da pele

• 45% de melhoria na aparência da textura da pele

Você reflete a maneira como se cuida

Quando estamos bem por dentro, os sinais de bem-estar são visíveis. Por isso, manter um estilo de vida saudável é fundamental para a saúde facial e corporal.

Uma boa alimentação é importante para manter a elasticidade, firmeza e hidratação da pele.

Muitas vitaminas e minerais têm propriedades antioxidantes e ajudam o organismo a reduzir o efeito dos radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento.

As fibras, associadas à ingestão de água, são importantes para o bom funcionamento do sistema digestivo, auxiliando na eliminação de toxinas indesejáveis e na absorção de nutrientes, refletindo uma pele mais saudável. Além disto, a ingestão de água é importante para manter a pele hidratada. A sua falta pode ser responsável por uma pele seca e com aparência envelhecida.

A prática de atividades físicas contribui para um aspecto mais saudável da pele, porque enrijece os músculos, ajuda a melhorar a resistência do sistema imunológico e aumenta a produção de endorfina, proteína responsável pelo bom humor e sensação de bem-estar.

Com tudo isto, é possível perceber que uma alimentação saudável e exercícios físicos, associados ao uso de cosméticos adequados às necessidades de cada área do corpo, são eficientes na melhoria da aparência, promovendo a saúde geral e da pele.

O que é a terapia da automassagem?

Quando cuidamos da nossa pele, os resultados não são apenas estéticos. Os benefícios se estendem à saúde.

Nossa pele possui receptores sensitivos e uma vasta rede vascular que transforma estímulos físicos em estados psicológicos. Tanto que a automassagem é utilizada de forma terapêutica há muitos anos para auxiliar no equilíbrio físico, mental, emocional e psicológico através de pontos energéticos.

Segundo uma pesquisa da Universidade de Miami, o contato físico alivia o estresse e a ansiedade e traz também efeitos positivos na respiração, ondas cerebrais, freqüência cardíaca e até no sistema imunológico.

Vamos, então, aproveitar esse poder que está em nossas mãos?

A aplicação de um creme ou até mesmo do sabonete pode ser mais do que uma simples rotina de cuidados diários. A automassagem contribui para melhorar a autoestima e o humor e permite, ainda, uma maior consciência do nosso corpo. Explore estes momentos e veja como os cuidados com a pele podem ser prazerosos.