RECEITAS

Chá refrescante de verão

Ingredientes:

• ½ colher de chá de pó Chá Herbalife sabor Original (Pó para o Preparo de Bebida)

• 200ml de água gelada

• 1 colher de chá de raspas de gengibre

• 1 xícara de erva cidreira fresca lavada e picada (também conhecida como capim santo)

* *a erva cidreira pode ser encontrada em supermercados na seção de hortifruti ou em feiras livres. Caso não encontre pode ser usada na forma pronta em saquinho. Neste caso preparar o chá conforme instruções do fabricante colocar para gelar. Colocar no liquidificador o chá de cidreira gelado, o Chá Herbalife em pó e as raspas de gengibre. Bater bem.

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar, tomar em seguida.

Sugestão de consumo:

• Colocar uma rodela de limão e cubos de gelo

• Caso queira um sabor mais doce, pode acrescentar adoçante

OBS:
o gengibre e a cidreira não acrescentam calorias à formulação original

Chá NRG com Limão e Alecrim do Campo

Ingredientes:

• 1 copo (200 ml) de água

• ½ colher de chá (1g) de NRG Herbalife

• 1 ramo de alecrim

• 1 rodela de limão

Modo de Preparo:

Ferva a água com o alecrim e o limão por alguns minutos. Retire do fogo, coe e acrescente o NRG Herbalife (Pó para o Preparo de Bebida à Base de Chá Preto e Guaraná).

Consuma imediatamente.

Calorias:

Chá de Frutas

Ingredientes:

• 1/2 colher de chá rasa do Chá Herbalife sabor Original (Pó para o Preparo de Bebida)

• 1 fatia de maçã cortada em cubinhos

• 1 colher de sopa de polpa de maracujá

• 1 raminho de erva doce fresca

• 250 ml de água*

Modo de Preparo:

Leve a água para ferver por 5 minutos com a maçã, a polpa de maracujá e a erva doce fresca. Deixe esfriar e acrescente 1/2 colher de Chá Herbalife sabor Original e gotas de adoçante.

*O volume correto de uma porção de chá é de 200 ml. A receita recomenda 250 ml, pois a fervura por 5 minutos diminuirá o volume de água.

Calorias:

31 kcal

Chá de especiarias

Ingredientes:

• 1 copo (200 ml) de água

• 1/2 colher de chá (1g) de Chá Herbalife sabor Original

• 1 pitada de canela

• 2 cravos

Modo de Preparo:

Ferva a água, acrescente o Chá Herbalife sabor Original (Pó para o Preparo de Bebida), a canela e os cravos.
Deixe descansar por alguns minutos e aproveite!

Calorias:

6 kcal por porção

Molho de soja

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de Pó de Proteína Herbalife

• 2 colheres de sopa cheias de iogurte natural desnatado

• Sal

• Gotas de limão ou aceto balsâmico

• Gotas de azeite

• 1/2 colher de café de mostarda francesa (Dijon)

• 1 colher de sopa de água

Dica:

Se você gosta do sabor agridoce, acrescente 1/2 sachê de adoçante em pó

Modo de preparo:

Misture tudo muito bem e use para temperar salada e legumes.

Rende 2 porções

Calorias por porção:

26 kcal

Salada de frutas com mais proteína

Ingredientes:

• 1/2 maçã

• 1/2 banana prata

• 1 laranja

• 1 colher de sopa de Pó de Proteína Herbalife

Modo de Preparo:

Pique a maçã, a banana prata e metade da laranja. Faça um suco com a outra metade da laranja e misture com as frutas picadas. Acrescente Pó de Proteína por cima da salada de frutas ou misturada ao suco de laranja.

Calorias:

140 kcal

Sopa de Frango com Champignons

Ingredientes:

• 1 porção de Sopa Instantânea Herbalife de Frango com Legumes

• 1 talo de espinafre picado

• 2 cogumelos frescos fatiados

Modo de Preparo:

Prepare a sopa conforme as instruções da embalagem.
Junte o espinafre e os cogumelos e consuma imediatamente.

Calorias:

99 kcal

Sopa 4 Queijos com Croutons, noz moscada e erva doce

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Ingredientes:

• 1 sachê de Sopa 4 Queijos com Croutons Herbalife

• 200 ml de água fervida

• 1 pitada de noz moscada

• 1 ramo de erva doce fresca

Modo de preparo:

Prepare a sopa conforme as instruções da embalagem. Depois de pronta, acrescente a noz moscada e a erva doce na sopa e consuma imediatamente.

Shake Baunilha Napolitano

Ingredientes:

• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Baunilha

• 2 bolas de sorvete napolitano diet

• 250 ml de leite semidesnatado

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Consuma em seguida.

Calorias:

280 kcal

Dica:

Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína

Shake Baunilha com Coco e Café

Ingredientes:

• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Baunilha

• 2 colheres (sopa) de coco ralado seco

• 1 colher (chá) de café instantâneo

• 250 ml de leite semidesnatado

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Consuma em seguida.

Calorias:
270 kcal

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Dica:

Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína

Shake com Papaya

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Frutas Tropicais

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1/2 mamão papaya

Modo de Preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes.

Sugestões:

Acrescentar 1 colher de sopa rasa do Pó de Proteína Herbalife no shake.

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Calorias:

264 kcal

Shake de Verão

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Baunilha

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1 colher de sopa rasa (6g) de Pó de Proteína Herbalife

• 1 fatia grossa de beterraba crua *

• ½ cenoura pequena crua **

Modo de Preparo:

Limpe a cenoura e a beterraba, corte em pedaços.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.
Coe e tome em seguida.

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Calorias:

225kcal

* equivalente a 2 colheres de sopa cheias de beterraba crua ralada

** equivalente a 3 colheres de sopa cheias de cenoura crua ralada

Shake Bom Dia

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Chocolate

• 250 ml de leite semidesnatado gelado

• 1 colher de chá de café solúvel instantâneo.

• Pitadas de canela

Modo de preparo:

Junte o leite semidesnatado aos ingredientes (com exceção da canela) e bata no liquidificador. Polvilhe a canela por cima do shake já servido.

Você pode incrementar seu shake colocando alguns grãos de café torrado no liquidificador junto aos ingredientes e bater por alguns segundos.

Esta receita não adiciona calorias ao Shake.

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Gelado de Morango

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 5 folhas médias de hortelã fresca lavadas

• 1 colher de café de raspa da casca da laranja

• 1 colher (sopa rasa - 6g) de Pó de Proteína Herbalife

• Opcional: 2 pedras de gelo

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.
Decorar com folhinhas de hortelã.

Calorias:

232 kcal (as especiarias não acrescentam calorias à preparação).

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.